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羽毛球分级,不会打—普通人—有点技术—高手—青训队(市级体校训练,大都是些十几二十岁出头的青年人)—市队(代表一个市去参加比赛,优秀者有机会进入省队)—省级二队—省级一队(这个层次已经是有机会和林丹李宗伟交手的了,最强的是北京浙江福建三巨头)—国家二队—国家一队。
职业选手每天训练,每次8个小时,从4,5岁开始的。你妄图通过打野球打成专业水平,真的不现实。提高水平呢,我的建议是报培训班。1.随便去一个市级俱乐部都会有稍微专业点的培训班。我们这儿是600块 8节课,一节课三个小时,8节课主要学的是球路处理和一些意识,更多的时间要自己练,比如拿一节课教你杀球,你就还得自己花一个月来练习。一步登天是不可能的,熟能生巧也是必要。2.多看视频,推荐爱羽客,下载app,充个会员20左右,每周更新见招拆招和其他的教学类视频,多看多练。3.找一个有点水平的人,跟他多约球。前期可以在露天球场,水平渐高后就尽量多去球馆。4.(针对新手提的)别打杂球!别打杂球!尽量打一个固定的球!有的新手刚开始接触羽毛球图便宜买40多一桶的所谓的耐打球,很快打完后又换别的球打,这是不对的。给新手推荐,亚狮龙5号7号,李宁AD35或者A6,胜利gold,焦点,黑红蓝三色威肯,如果实在觉得贵,那就亚狮龙10号,川崎p70,t75,胜利大师3号。有点技术了再去接触yy as吧,那个球太硬了,新手真的很多人撸不动。羽毛球本来就不是太难的运动,但是基础也特别重要,我看过很多报一个月速成班出来的所谓的“天赋异禀”的初学者,他一个月学会了很多,但是打他们真的不要太轻松,如果不想让的话,他们一个球都赢不了。一个月速成学的是球路和回球处理,他们的高远,软放,网前都是套路出来的,他们没有自己的思考。
归根结底,就是。多练习,多看视频,多思考,多打。就可以勉强接近专业了。
作为一名辛苦耕耘的教育工作者,常常需要准备教案,借助教案可以提高教学质量,收到预期的教学效果。那么问题来了,教案应该怎么写?下面是我整理的幼儿园小班体育游戏教案《熊猫滚球》,仅供参考,欢迎大家阅读。
活动目标及关键经验:
在游戏情景中,幼儿扮演喜爱的熊猫,进行滚接球动作的练习,使幼儿在愉快的游戏氛围中,体验与同伴共同游戏的快乐,提高了传球、接球的动作技能,锻炼幼儿手臂肌肉力量,激发了幼儿在体育活动中的积极性。
1、掌握滚接大皮球的方法,动作协调灵敏。
2、喜爱参加游戏活动,体验与同伴共同游戏的快乐。
材料及相关环境创设:
材料:皮球若干(为幼儿人数的一半);熊猫帽子若干(与幼儿人数相等);音乐磁带。
活动准备:
幼儿有推球、玩球的经验,知道球可以滚动的.特点。
活动过程:
1、以游戏情境的形式进行准备活动。
教师扮熊猫妈妈,幼儿当小熊猫带上头饰,四散站在教师周围。
教师带幼儿随音乐做准备动作(弯弯腰、踢踢腿、伸伸臂、走一走、转一转等)“小熊猫真快乐,和妈妈一起玩玩、转转身体棒。”
2、进行游戏“熊猫滚球”,体验与同伴游戏的快。
教师以游戏口吻介绍玩法:“妈妈带来许多大皮球,小熊猫找到一个好朋友一起滚球玩。两个好朋友你把球推给我,我接住球再传给你,滚来滚去真好玩。”教师边讲边与配班教师或幼儿做示范,引导幼儿推球时将两手分开,胳膊用力向对面的小朋友推去,对面的幼儿要注意球的方向,用手去接滚来的球,然后再推回去。
利用“找朋友”的游戏,幼儿边唱“找朋友”的歌曲,边拍手做动作找一个朋友,两人一组拿一个皮球。
教师指导幼儿面对面蹲下保持适当的距离,进行滚接球游戏。
教师观察幼儿游戏情况,引导幼儿不断调整两人滚接球的距离,体验相互间滚接球的方法,掌握手臂用力前推和伸手接球的动作。
鼓励并指导动作不协调和没有掌握动作要领的幼儿,大胆尝试体验快乐。
3、玩球游戏:每人一个球自由的推球、追球、踢球、拍球等,体验玩球的乐趣。
相关经验
美工:绘画“大皮球”涂色。
认知:在玩球时鼓励幼儿数一数,能够滚接多少个球。
活动评价:
教师观察幼儿推球和接球方法掌握的难点,两人合作游戏的表现情况,对不会与人合作的幼儿给予引导或直接参与合作。
活动的延伸与扩展
根据幼儿游戏情况调整幼儿间距离,将滚接球距离由近到远适当调整。
随着动作协调性的发展,进行传球的动作练习。
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